「健身环大冒险」所有健身技能的效果及解锁条件
在「健身环大冒险」当中玩家可以选择任何你喜欢的健身组合来进行游戏，随着冒险的不断深入，可以解锁更多不同种类的健身技能，并且技能的威力也会逐渐增强。游戏中一共提供了 43 种健身技能，下面就为大家介绍对应的属性效果以及解锁方法。
手臂技能（8 种）
背面推压
动作：将Ring-Con移至头部后方，并用力推压。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 220 | ○○●○○ | 技能树一阶，等级达到 40 级以上 |
| ★★ | 2 | 255 | ○○●○○ | 等级达到 80 级 |
| ★★★ | 3 | 675 | ○○●○○ | 等级达到 180 级 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
高举双臂推入
动作：将 Ring-Con 移至头上，并用力推压。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 1 | 30 | ○○●○○ | 等级达到 1 级 |
| ★★ | 2 | 350 | ○○●○○ | 等级达到 104 级 |
| ★★★ | 3 | 655 | ○○●○○ | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
向下推压
动作：将 Ring-Con 移至下方，并用力推压。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 25 | ○●●●○ | 等级达到 5 级 |
| ★★ | 3 | 320 | ○●●●○ | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 |
| ★★★ | 4 | 390 | ○●●●○ | 等级达到 148 级 |
| ★★★★ | 0 | 745 | ○●●●○ | 世界 47 |
圆环箭
动作：拉开 Ring-Con，就像拉弓一样。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 35 | ●●●●● | 等级达到 17 级 |
| ★★ | 3 | 210 | ●●●●● | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 |
| ★★★ | 4 | 370 | ●●●●● | 等级达到 156 级 |
| ★★★★ | 0 | 655 | ●●●●● | 世界 47 |
肩部推压
动作：将 Ring-Con 放到肩膀上，并用力推压。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | ♥ x 6 | 技能树一阶，等级达到 40 级以上 | |
| ★★ | 3 | ♥ x 12 | 等级达到 119 级 | |
| ★★★ | 4 | ♥ x 14 | 世界 20 开启地图宝箱 | |
| ★★★★ | 0 | ♥ x 20 | 世界 47 |
三头肌
动作：手肘保持不动，并上下挥动 Ring-Con。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 145 | ○●●●○ | 等级达到 62 级 |
| ★★ | 3 | 240 | ○●●●○ | 世界 13 圆盘打击高级 |
| ★★★ | 4 | 430 | ○●●●○ | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 745 | ○●●●○ | 世界 47 |
扭动手臂
动作：双手向上伸直，并扭动手臂。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 90 | ○○●○○ | 等级达到 29 级 |
| ★★ | 2 | 350 | ○○●○○ | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 |
| ★★★ | 4 | 705 | ○○●○○ | 等级达到 188 级 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
转转手臂
动作：将 Ring-Con 移至头上，并画圆。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | 90 | ●●●●● | 等级达到 47 级 |
| ★★ | 3 | 295 | ●●●●● | 等级达到 131 级 |
| ★★★ | 5 | 490 | ●●●●● | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 655 | ●●●●● | 世界 47 |
腹部技能（15 种）
高举双臂侧弯
动作：将 Ring-Con 移至头上，并让上半身向左右两侧倾。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | ♥ x 7 | 等级达到 65 级 | |
| ★★ | 3 | ♥ x 11 | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 | |
| ★★★ | 4 | ♥ x 14 | 世界 19 紧实上臂组合 | |
| ★★★★ | 0 | ♥ x 20 | 世界 47 |
高举双臂扭动
动作：将 Ring-Con 移至头上，并扭动上半身。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 155 | ○○●○○ | 等级达到 50 级 |
| ★★ | 2 | 360 | ○○●○○ | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 |
| ★★★ | 4 | 840 | ○○●○○ | 等级达到 212 级 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
俯身划船
动作：将上半身向前倾，并将 Ring-Con 举至左右两侧。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 130 | ○●●●○ | 技能树一阶，等级达到 40 级以上 |
| ★★ | 3 | 215 | ○●●●○ | 等级达到 89 级 |
| ★★★ | 5 | 755 | ○●●●○ | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 745 | ○●●●○ | 世界 47 |
高举双臂晨式
动作：将 Ring-Con 移至头上，并让身体向前倾。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 1 | 80 | ○○●○○ | 世界 4 开启地图宝箱 |
| ★★ | 2 | 390 | ○○●○○ | 等级达到 116 级 |
| ★★★ | 4 | 795 | ○○●○○ | 等级达到 204 级 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
抱膝式
动作：双腿伸直坐在地上，并弯曲膝盖靠近胸口。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 1 | 30 | ○○●○○ | 等级达到 1 级 |
| ★★ | 2 | 235 | ○○●○○ | 等级达到 74 级 |
| ★★★ | 3 | 700 | ○○●○○ | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
往前推压
动作：坐在地上张开双腿，并推压前方的 Ring-Con。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | ♥ x 5 | 世界 6 开启地图宝箱 | |
| ★★ | 3 | ♥ x 10 | 等级达到 95 级 | |
| ★★★ | 4 | ♥ x 15 | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 | |
| ★★★★ | 0 | ♥ x 20 | 世界 47 |
平板支撑
动作：双肘紧贴地板，并将腰部向上抬。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 50 | ○●●●○ | 等级达到 20 级 |
| ★★ | 3 | 325 | ○●●●○ | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 |
| ★★★ | 4 | 485 | ○●●●○ | 等级达到 172 级 |
| ★★★★ | 0 | 745 | ○●●●○ | 世界 47 |
提腿
动作：坐在地板上将脚伸直，并抬高双腿。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 175 | ○○●○○ | 等级达到 56 级 |
| ★★ | 2 | 300 | ○○●○○ | 世界 12 提升柔软度组合 |
| ★★★ | 4 | 755 | ○○●○○ | 等级达到 196 级 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
腿部开合
动作：坐在地板上将脚抬高，并大幅张开双腿。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | ♥ x 5 | 世界 5 开启地图宝箱 | |
| ★★ | 3 | ♥ x 13 | 等级达到 125 级 | |
| ★★★ | 4 | ♥ x 17 | 等级达到 184 级 | |
| ★★★★ | 0 | ♥ x 20 | 世界 47 |
甩手
动作：向左右两侧大幅扭动上半身。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 20 | ●●●●● | 等级达到 8 级 |
| ★★ | 3 | 205 | ●●●●● | 技能树二阶，等级达到 65 级以上 |
| ★★★ | 4 | 325 | ●●●●● | 等级达到 144 级 |
| ★★★★ | 0 | 655 | ●●●●● | 世界 47 |
高举双臂扭腰
动作：将 Ring-Con 移至头上，并左右摆动腰部。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | 70 | ●●●●● | 等级达到 38 级 |
| ★★ | 3 | 275 | ●●●●● | 世界 16 开启地图宝箱 |
| ★★★ | 4 | 395 | ●●●●● | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 655 | ●●●●● | 世界 47 |
俄式扭腰
动作：双腿弯曲坐在地上，并左右扭动上半身。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 3 | 130 | ●●●●● | 世界 9 提胸组合 |
| ★★ | 3 | 235 | ●●●●● | 世界 14 开启地图宝箱 |
| ★★★ | 4 | 455 | ●●●●● | 技能树三阶，等级达到 130 级以上 |
| ★★★★ | 0 | 655 | ●●●●● | 世界 47 |
踢腿
动作：背部平贴在地板上平躺，并交互移动双腿。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 175 | ○○●○○ | 技能树一阶，等级达到 40 级以上 |
| ★★ | 2 | 470 | ○○●○○ | 等级达到 134 级 |
| ★★★ | 3 | 625 | ○○●○○ | 世界 22 开启地图宝箱 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
抬放 Ring-Con
动作：双腿弯曲坐在地上，并上下挥动 Ring-Con。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 220 | ○○●○○ | 技能树一阶，等级达到 40 级以上 |
| ★★ | 2 | 335 | ○○●○○ | 等级达到 101 级 |
| ★★★ | 3 | 545 | ○○●○○ | 等级达到 152 级 |
| ★★★★ | 0 | 1000 | ○○●○○ | 世界 47 |
剪刀式
动作：坐在地板上将脚微微抬高，并快速摆动双腿。
| 等级 | 待机回合 | 攻击力 | 范围 | 解锁条件 |
| ★ | 2 | 135 | ○●●●○ | 世界 8 开启地图宝箱 |
| ★★ | 3 | 280 | ○●●●○ | 等级达到 110 级 |
| ★★★ | 4 | 445 | ○●●●○ | 等级达到 164 级 |
| ★★★★ | 0 | 745 | ○●●●○ | 世界 47 |